有抑鬱症傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑

2021-12-21     櫻桃呀     反饋

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初中的時候,徐嵩就被父母送到了成都一所知名中學寄宿。他的性格比較敏感,中考差了6分,學籍只能掛靠他處,於是總是擔心被同學看不起

看到同學竊竊私語,他會懷疑同學是不是在背後偷偷討論他的學籍。

徐嵩感到壓力很大,經常焦慮、失眠。一次期中考試,徐嵩發揮失常,開家長會的時候,老師當著所有人的面點名批評了他,說他利用英語口語時間做題,不聽老師的話。

回家之後,母子倆大吵了一架。那一次,徐嵩情緒崩潰。之後徐嵩被診斷為雙相情感障礙,母親無奈給他辦了休學。

有抑鬱症傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑

02

徐嵩的父親是一名數學老師,對徐嵩的要求很高。有時候,他會親自輔導徐嵩。一做錯題,徐嵩的父親就會破口大罵,指責兒子是「全世界最傻的傻子」。

徐嵩的母親擔心會影響孩子的心理健康,多次和徐嵩的父親爭吵,嚴重的時候甚至還會動手。

後來,徐嵩的父親因罪入獄,在獄中還不忘教育兒子,告訴他一定要考上北大、清華,考不上就是社會敗類

幸好,在徐嵩母親的陪伴下,徐嵩意識到,「人的價值不是一次考試就能決定的」。

有抑鬱症傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑

一、青少年抑鬱症≠玻璃心、矯情

根據最新發布的「中國兒童青少年精神障礙流行病學調查」,我國兒童青少年精神障礙流行率已經高達17.5%,其中重性抑鬱障礙占2%

此外,《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》也顯示,我國青少年的抑鬱症檢出率為24.6%。一系列數據說明,我國青少年抑鬱症發病率形勢嚴峻。

「小小年紀,怎麼就抑鬱了呢?」青少年患抑鬱症不是玻璃心,更不是矯情,影響抑鬱症低齡化的原因有很多,比如遺傳、年齡、性別等。尤其是青少年的神經機制尚未完善,會造成生物學上的易感性,導致抑鬱症的發生

有抑鬱症傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑

此外,社會競爭壓力不斷增大,有的家長功利心比較重,想方設法培養孩子,希望孩子贏在起跑線,成功跨越階級,成為名利雙收的人。

因此,家長的壓力就會轉移到孩子身上,使孩子承受巨大的心理壓力。但是,資源是有限的,從某種程度上來說,家長唯成績論的做法,也會提高孩子的受挫率

積極上進本來是一種好的人生態度,但是很多時候會難以得償所願,導致希望落空,出現較大的心理落差。

一邊是父母的期望,一邊是失敗和挫折,青少年很難在兩者之間調整心態,容易產生自責、內疚的心理

特別是有的家長操之過急,當孩子遭遇失敗和挫折時,不是正確引導,而是加以指責,給孩子施加壓力,會進一步對孩子造成傷害,使孩子陷入無助的境地,從而產生消極的行為。

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二、有抑鬱傾向的人,嘴裡常說這幾句話

很多人根本察覺不到自己得了抑鬱症,還以為自己只是一時不開心。事實上,抑鬱症並非無跡可循,有抑鬱症傾向的人,嘴裡會經常說這3句話:

1、「我就是一個很沒用的人」

認為自己什麼事都做不好,否定自己的存在價值,一味地貶低自我,信心挫敗,越來越自卑,甚至發展為自閉,徹底斷了人際交往。

2、「活著好沒意思啊」

覺得活著沒有意思,每一分每一秒都是煎熬。平時不願意和別人社交,封閉自己,總覺得周圍人對自己有意見,過於在意別人的眼光和評價,對世界充滿了絕望,直到慢慢地被黑暗吞噬。

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3、「我好累啊」

總是感到很累,即使什麼都沒做,只是在床上躺著,也感到呼吸困難。對任何事物都提不起興趣,精神處於高度緊張的狀態,容易焦慮、煩躁,經常整夜整夜地睡不著覺,大腦被各種各樣消極的想法占滿。

另外,有抑鬱症傾向的人,還會有其他的異常表現,比如:

食慾下降:吃什麼都沒有胃口,身體快速消瘦;

情緒波動大:一會安靜一會狂躁,一會興奮一會低落;

反應遲鈍:思維遲緩,與人主動溝通變得越來越少,甚至發展為言語不清,無法正常與人交流。

有抑鬱症傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑

三、孩子抑鬱了,家長能做些什麼?

得了抑鬱症,就容易產生自殺的念頭。有數據顯示,2/3的抑鬱症患者有輕生的想法,其中有1/10的抑鬱症患者會自殺成功。

為什麼抑鬱症患者會自殺呢?

因為他們已經不可控制地對生命產生放棄的念頭,認為活著是沒有意義的,連呼吸都是一種折磨。

同時,心理上的不適也會引起生理上的不適,長期無法入睡導致睡眠不足,會給身體帶來一系列不良影響,導致痛苦加倍。

有抑鬱症傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑

對於有抑鬱症傾向的青少年來說,父母的陪伴十分重要。那麼,父母具體應該怎麼做呢?

1、正確與孩子溝通

一定不要指責或批評孩子,要站在孩子的立場思考問題,找到他們為什麼抑鬱的原因。對於孩子感興趣的活動,可以引導他們多參加,提升對生活的熱情,幫助他們重新找到積極生活的信心。

2、重視孩子的身體狀況

還要以孩子的身體健康為重,幫助孩子戒掉經常打遊戲、熬夜、吃垃圾食品等壞習慣。不要讓孩子長時間使用電子產品,縮短上網的時間,減少不良信息的誘導。

3、尋求專業的幫助

在必要的情況下,可以尋求專業的幫助。制定治療方案的時候,讓孩子參與決策,以免在後期的治療中,孩子會產生反抗心理,影響治療進度和效果。

有抑鬱症傾向的人,嘴裡總會有這3句話,別以為是在開玩笑

如今,青少年抑鬱症形勢依然嚴峻。對於家長來說,望子成龍、望女成鳳並沒有錯,但要注意孩子的心理健康,找到適合自己孩子的教育方法,不要一味地給孩子施加壓力,否則只會適得其反,害了孩子。