比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

2022-01-10     星小葵     反饋

隨著電子產品越來越豐富,熬夜成為了非常普遍的一種現象,熬夜對身體的影響,相信不用多說,我想特意告訴女性朋友,如果長期熬夜的話,可是會影響到子宮的排毒和代謝!

如果長期熬夜的話,慢慢可能就會誘發月經不調,內分泌發生紊亂,也會加速子宮的衰老,所以熬夜是非常糟蹋子宮的一種行為,希望女性朋友能夠抓緊改掉,別不聽勸。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

現如今,女人的各種疾病越來越多,除了熬夜之外,跟女人本身的性格也有很大的關係。大家應該聽說過這樣一句話:女人的病都是氣出來的,女性朋友相對來說心眼比較小,遇到點小事可能就會斤斤計較,容易生氣。

經常生氣的話,就會導致身體肝氣鬱結,影響體內氣血的運轉和經絡的通暢,這樣也會導致大量的毒素垃圾堆積在子宮內,子宮的抵抗力和免疫力就會隨之而降低,容易出現婦科疾病。

所以女性朋友們更要好好愛自己,儘量改掉一些不良的習慣,在飲食上,多吃具有暖宮排毒功效的食物,這樣能夠呵護子宮的健康,預防婦科疾病的發生。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

女人都喜歡吃甜品,但是又個個都怕胖,今天美美給大家帶來一道非常好吃、熱量超級低的點心,細膩軟糯特別好吃,尤其適合女人的那幾天解饞哦!

每年秋冬季節,美美​都用它當早餐,宮寒​合​多吃這三種食物,能暖宮、排毒、化瘀。

1、桂圓 桂圓是一種非常常見,也經常食用的食物。對女性來說,特別是患有宮寒病症的女性,平時可多吃些桂圓,因為桂圓屬於典型的溫果,具有健脾、驅寒、養血等功效,非常適合宮寒疼痛的人食用。因此不妨試試,或者幫你暖宮排毒,預防「婦科病」。

2、燕麥 減肥的小姐姐們對燕麥肯定不會陌生,作為早餐中最方便的一款,它不僅味道好,而且還含有許多人的營養素。燕麥富含植物纖維和礦物質,如亞油酸,具有改善血液循環和預防貧血的作用。因此麥片也非常適合平時手腳冰涼,有宮寒的女性。

3、紅糖水 女性朋友對紅糖水並不陌生,尤其是女性在月經期間,常喝紅糖水來調理月經,紅糖水能幫我們排毒化瘀,因為宮寒多是由於氣血不暢,引起痛經的症狀,所以多喝紅糖水,能清除子宮內的一些毒素,幫助子宮徹底排空,溫暖子宮,預防婦科病。

這款用桂圓、燕麥、紅糖做成的甜品,口感超級棒!比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷,想吃甜品又怕長胖的小姐姐們,這道冬天「黃金」糕,快快抓緊吃!直接用蒸鍋蒸出來的,多吃也不用擔心會長痘喲!

一起來看看具體的做法吧:

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

紅糖燕麥糕

主料 燕麥150克 藕粉50克 紅糖30克 龍眼40克

輔料 水500毫升

做法:

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

​食材都準備好。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

​紅糖放入盆中,加入500毫升水,攪拌至黑紅糖完全融化備用。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

​將燕麥片和藕粉混合起來加入紅糖水中,如果用的是龍眼乾的話,也一起加進去,稍微浸泡,讓燕麥充分吸收水分,變得柔軟,糊糊。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

​將泡好的燕麥連水一起放入破壁機中,打成細膩的燕麥糊糊。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

​將打好的糊糊倒入六寸蛋糕模具中,稍微震一下,儘量將表面震平整。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

​蒸鍋上汽後,將模具放入蒸鍋,大火蒸30分鐘後取出,到時間後不用燜,直接出鍋,稍微放涼後,將燕麥糕待完全冷卻後再撕開保鮮膜切塊即可。

比蛋糕細膩、比發糕柔軟,天氣寒冷抓緊吃 – 《 紅糖燕麥糕》

​小貼士:

龍眼可以選新鮮的,也可以用干龍眼,用新鮮龍眼的話,水要稍微減少點。

如果喜歡更細膩的口感,可以稍微多打幾分鐘,將龍眼乾都打成糊糊,這樣就吃不出龍眼顆粒了。沒有破壁機可以直接將龍眼切碎剁成末,燕麥用清水充分浸泡,然後稍微攪拌下就行了。