隨著電子產品越來越豐富，熬夜成為了非常普遍的一種現象，熬夜對身體的影響，相信不用多說，我想特意告訴女性朋友，如果長期熬夜的話，可是會影響到子宮的排毒和代謝！
如果長期熬夜的話，慢慢可能就會誘發月經不調，內分泌發生紊亂，也會加速子宮的衰老，所以熬夜是非常糟蹋子宮的一種行為，希望女性朋友能夠抓緊改掉，別不聽勸。
現如今，女人的各種疾病越來越多，除了熬夜之外，跟女人本身的性格也有很大的關係。大家應該聽說過這樣一句話：女人的病都是氣出來的，女性朋友相對來說心眼比較小，遇到點小事可能就會斤斤計較，容易生氣。
經常生氣的話，就會導致身體肝氣鬱結，影響體內氣血的運轉和經絡的通暢，這樣也會導致大量的毒素垃圾堆積在子宮內，子宮的抵抗力和免疫力就會隨之而降低，容易出現婦科疾病。
所以女性朋友們更要好好愛自己，儘量改掉一些不良的習慣，在飲食上，多吃具有暖宮排毒功效的食物，這樣能夠呵護子宮的健康，預防婦科疾病的發生。
女人都喜歡吃甜品，但是又個個都怕胖，今天美美給大家帶來一道非常好吃、熱量超級低的點心，細膩軟糯特別好吃，尤其適合女人的那幾天解饞哦！
每年秋冬季節，美美都用它當早餐，宮寒合多吃這三種食物，能暖宮、排毒、化瘀。
1、桂圓 桂圓是一種非常常見，也經常食用的食物。對女性來說，特別是患有宮寒病症的女性，平時可多吃些桂圓，因為桂圓屬於典型的溫果，具有健脾、驅寒、養血等功效，非常適合宮寒疼痛的人食用。因此不妨試試，或者幫你暖宮排毒，預防「婦科病」。
2、燕麥 減肥的小姐姐們對燕麥肯定不會陌生，作為早餐中最方便的一款，它不僅味道好，而且還含有許多人的營養素。燕麥富含植物纖維和礦物質，如亞油酸，具有改善血液循環和預防貧血的作用。因此麥片也非常適合平時手腳冰涼，有宮寒的女性。
3、紅糖水 女性朋友對紅糖水並不陌生，尤其是女性在月經期間，常喝紅糖水來調理月經，紅糖水能幫我們排毒化瘀，因為宮寒多是由於氣血不暢，引起痛經的症狀，所以多喝紅糖水，能清除子宮內的一些毒素，幫助子宮徹底排空，溫暖子宮，預防婦科病。
這款用桂圓、燕麥、紅糖做成的甜品，口感超級棒！比蛋糕細膩、比發糕柔軟，天氣寒冷，想吃甜品又怕長胖的小姐姐們，這道冬天「黃金」糕，快快抓緊吃！直接用蒸鍋蒸出來的，多吃也不用擔心會長痘喲！
一起來看看具體的做法吧：
紅糖燕麥糕
主料 燕麥150克 藕粉50克 紅糖30克 龍眼40克
輔料 水500毫升
做法：
食材都準備好。
紅糖放入盆中，加入500毫升水，攪拌至黑紅糖完全融化備用。
將燕麥片和藕粉混合起來加入紅糖水中，如果用的是龍眼乾的話，也一起加進去，稍微浸泡，讓燕麥充分吸收水分，變得柔軟，糊糊。
將泡好的燕麥連水一起放入破壁機中，打成細膩的燕麥糊糊。
將打好的糊糊倒入六寸蛋糕模具中，稍微震一下，儘量將表面震平整。
蒸鍋上汽後，將模具放入蒸鍋，大火蒸30分鐘後取出，到時間後不用燜，直接出鍋，稍微放涼後，將燕麥糕待完全冷卻後再撕開保鮮膜切塊即可。
小貼士：
龍眼可以選新鮮的，也可以用干龍眼，用新鮮龍眼的話，水要稍微減少點。
如果喜歡更細膩的口感，可以稍微多打幾分鐘，將龍眼乾都打成糊糊，這樣就吃不出龍眼顆粒了。沒有破壁機可以直接將龍眼切碎剁成末，燕麥用清水充分浸泡，然後稍微攪拌下就行了。
