對腎臟不利的3種「水」,儘量少飲用,別忽視水對腎臟的作用

2022-03-18     櫻桃呀     反饋

水是生命的起源,生命就是由海洋孕育出來的。在中國數千年的文明發展史上,京杭大運河的開闢促進了南北交通,大運河還擴大了商貿往來。可以說,中國古代文明也是建立在水資源之上的。水還常常作為一種能源驅動裝置,比如古代用水來驅動灌溉,通過水的動能來研磨穀物。到了現代社會,水更是有了多種多樣的利用方式。從水中提取清潔能源,是對未來科技的一種研究方向,當今時代,水利發電也已經成為了現實。

水不僅對於文明起到了至關重要的作用,還是我們身體組成的重要元素。那麼,究竟什麼是水呢?它不僅僅是自然界的一種常見物質,還是我們維持生命的重要物質,水占身體總質量的百分之七十,血液里水含量更是超過了百分之九十,可以這麼說:沒有水,不僅僅是我們的生命無法得到保障和延續,我們的文明也會在一夕之間蕩然無存。

對腎臟不利的3種「水」,儘量少飲用,別忽視水對腎臟的作用

看來小小的一滴水,還真是蘊藏著無窮的能量啊。談到跟水聯繫最密切的一個器官,莫過於腎臟了。對於腎臟不好的人來說,飲水是一件特別需要注意的事情。那麼,對於患有腎病的讀者來說,水對腎臟究竟能起到什麼作用呢,才需要我們特別注意呢?

水對於腎臟的作用

多喝水有利於腎臟排毒

腎臟的最基本作用是排出體內毒素,維持體內的代謝平衡。特別是腎臟有病變的人群,腎功能相較於健康的人已經有一定差別,更加要注意按時飲水,多飲水。保證身體的水分充足,保證腎臟能夠足量完成新陳代謝的基本任務。醫生建議:一般成年人每天的飲水量應該在1500毫升以上,發育期的幼兒可以適量減少。

補充水分可以預防腎結石,尿路結石

大多數上班族到了公司,打開電腦往往一坐就是一整天,這裡面就蘊含著患上腎結石的風險。人在久坐不動的情況下,如果身體缺水,那麼腎臟排出的廢物無法完全溶解於尿液中。若是飲食上不加註意,那些對身體無用的雜質就會堆積在你的腎臟血管中,日積月累之下漸漸變成直徑幾毫米的「小石子」,這些小石子就是腎結石,有些腎結石還會隨著體內代謝進入輸尿管,堵塞尿道,那種痛苦可不是一般人能承受的。所以,大家平時工作中一定要注意飲水,再搭配適當的運動,就可以很好地預防腎結石。

對腎臟不利的3種「水」,儘量少飲用,別忽視水對腎臟的作用

為了保護腎臟,我們需要多喝水,但要注意的是,有些「水」反而是不利於腎臟健康的,需要少喝。

不利於腎臟健康的「水」,腎臟不好的人尤其要少喝

自來水

有些年輕人夏天貪圖涼快便捷,出汗之後急需水分,會直接飲用未經加熱的自來水,這種做法是對身體的不負責任,腎臟不好的人群更加不能直接飲用自來水。自來水管中的水是靜止不動的,水會與水管壁上的金屬或是鐵鏽發生水化反應形成污染水。同樣的,自來水中還會有一些未經殺滅的微生物,這些都是我們保護腎臟健康的不利因素。所以,水一定要燒開後才能飲用。

停放時間過長的「隔夜水」

燒開的水如果擺放時間過長也是不能飲用的,水中含有氮元素的有機物會不斷分解為亞硝酸鹽。放置時間越長,亞硝酸鹽含量越高,這時候的水就不能再喝了。如果水在放置過程中沒有做好遮蓋,那麼空氣中的細菌也會進入水中,喝下去後難免就會生病。

市面上賣的各種飲料

經常看新聞的人可能會知道,有些小孩年紀輕輕就會因為長期用飲料代替喝水,從而患上各類疾病。市面上常見的汽水,可樂,功能飲料都含有大量色素和各類食品添加劑,這些物質對我們身體的損害是巨大。可樂、雪碧等碳酸飲料中存在的碳酸、檸檬酸會加劇鈣元素的分解,造成體內鈣的含量減少。身體就會出現骨質疏鬆,體虛乏力等症狀。

對腎臟不利的3種「水」,儘量少飲用,別忽視水對腎臟的作用

小小一杯水,蘊含大智慧。科學飲水,喝上一口放心水是每一個人的心愿。

學習科學飲水知識,健康從此快人一步

水煮沸後一定要靜置一段時間,不能直接飲用沸騰的開水,溫度適中的水對胃部的刺激小,白開水中的細菌被消滅大部分,也有利於我們的身體健康。

如果覺得涼白開太過寡淡無味,還可以在水中加入一點蜂蜜,蜂蜜里含有對人體有益的果糖,它會幫助吸水,調節身體的腸道功能,但是糖尿病患者和痛風患者不能飲用

天氣漸漸轉暖,也可以在水中加入檸檬片來消熱解暑。

對腎臟不利的3種「水」,儘量少飲用,別忽視水對腎臟的作用

體寒腎虛,經常拉肚子的人群可以切幾片生薑放入水中,可以起到殺菌消毒,溫中解寒,滋補腸胃的作用。

小小一杯白開水,想不到裡面有著這麼多關於腎臟健康的小知識。水不僅有利於改善腎功能,它對於我們身體每一個器官幾乎都有益處,還是我們維持生命的重要自然物質。一定要關注生活中的飲水健康,這份飲水健康指南請收好。