頭暈、失眠、記憶差?這些可能預示腦供血不足!一個動作可預防

2022-05-21     潘翠欣     反饋

大腦作為人體的「司令官」,必須要有充足的血液供應才能夠順利完成一系列生命活動。

然而由於各種各樣的原因,越來越多的人出現腦供血不足,日常生活也難免受到影響。

腦供血不足的表現

腦供血不足嚴格來講並不是一個疾病,而是一組症狀的俗稱。

主要是指,腦某一局部的血液供應不足引起腦功能的障礙。

此前,這種病常見於老年人身上,但是隨著現在社會的發展,越來越多的年輕人也患有此病。

由於有腦供血不足症狀的中老年人更容易發生老年痴呆症和腦梗死,因此需要及時處理。

一般來說,腦供血不足常有以下三種表現:

1.運動神經功能失靈

如突然嘴歪、流口涎、說話困難、吐字不清、失語或語不達意、吞咽困難、一側肢體無力或活動不靈、持物跌落、走路不穩或突然跌跤,有的還會出現肢體痙攣或跳動。

2.失靈感覺功能障礙

如面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感;有的人視物不清,甚至突然一時性失明;

不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

3.精神意識異常

如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,若不是過度疲勞所致,就有可能是腦供血不足的先兆徵象。

也有的人表現為失眠,甚至是出現短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力,這些都與腦供血不足相關。

簡單來說,如果您出現了頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退,並且持續2個月以上,就要考慮腦供血不足的可能性,建議及時去醫院檢查一下。

一個動作改善腦供血

導致腦供血不足的原因有很多,大致可以分為腦血管硬化、頸椎疾病和心血管疾病三大類。

對於已有腦供血不足症狀的人而言,找到病因並積極控制是關鍵。

而對於正常人而言,隨著血管的老化,也難免出現腦供血不足的情況,因此,積極預防是關鍵。

下面給大家介紹一個有效的預防方法:

梳頭

梳頭是我國傳統的養生方法,早在三國時期,嵇康就在《養生論》中談及「春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高」。

現代醫學研究也認為,正確的梳頭法有促進頭部血液循環的效果。

這是因為,頭部是人的神經中樞所在地,有很多重要穴位分布。

梳頭不只是對頭皮的按摩,還能刺激頭頸部穴位,加快頭顱內血液循環,增強腦神經興奮性,並使血管擴張,淋巴回流加快,改善顱內氧分的供應,減慢腦細胞老化過程,確保健腦防衰。

正確的梳頭方式

以指梳發時,先將雙手對搓至發熱,然後十指微微彎曲,均勻分開,用指腹或手指側面從額前至枕後,從顳部至頭頂,用中等力度按摩梳揉頭部的各個部位。

另外,還可以依次輕按百會、印堂、太陽、風池4穴各1~2分鐘。

此法每梳100下為一次,早晨和傍晚各梳一次,以頭皮產生熱、脹、麻感為佳。

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