「喝水後一直小便的人」 與半天不去廁所的人，誰更健康呢？早知道早好

三、養成良好的飲水和排尿習慣

1.每天適當喝水

很多人不太喜歡喝水，有一些人是擔心喝多了水要不停的跑廁所，感覺比較煩。

但身體的正常代謝是離不開水分的，大家還是要適當的喝水，確保身體的正常代謝。

網上還有非常多的說法，就是每天必須要喝夠8杯水，其實這種說法是沒有科學依據的。

每一個人的容水量也不一樣，要量力而行，有一些人可能喝三杯就夠了，可能喝8杯也會發生突發事故。