夏季兒童湯，多給孩子煲這些甜甜潤潤健脾湯！

4️⃣紅棗百合瘦肉湯

紅棗3顆➕百合10克➕山藥100克➕蓮子10克➕瘦肉100克

每款湯煲出來的湯汁都清甜滋潤，家裡寶貝們都愛喝呀！

📝煲湯方法

1.肉類加薑片冷水下鍋煮開後焯水，撈起洗凈備用

2.所有乾淨食材放入燉盅內，加滿水水後隔水燉煮1.5小時（直接煲的話大火煮開後，轉中小火煲1小時）

3.加鹽調味👌