老年痴呆患者越來越多，醫生提醒：寧可飯後躺下，也別做這3件事

在許多人眼中，飯後泡一壺茶，看著紫砂壺中茶湯緩緩倒入杯盞，茶香四溢，是一種愜意又養生的享受。然而，這看似美好的習慣，卻可能暗藏玄機。茶葉中含有的咖啡因，就像身體里的 「興奮劑小馬達」，本應在睏倦時發揮作用，卻在飯後這個特殊時段提前啟動。當胃部正專注於消化食物，咖啡因卻強行按下加速鍵，讓消化系統超負荷運轉，就像一輛被催趕的馬車，疲憊不堪。

更值得關注的是咖啡因的 「後續效應」。很多人在夜晚輾轉難眠時，往往不會將其與白天飯後喝的那杯茶聯繫起來。但長期睡眠不足，就如同在大腦中堆積的 「垃圾」，無法得到及時清理。隨著時間的推移，腦細胞逐漸失去活力，這種慢性損傷就像溫水煮青蛙，在不知不覺中增加了老年痴呆的患病風險。