壽命短的人，吃飯的時候都會有3個壞習慣，希望你一個也沒有！

吃得太晚

大部分人群會把飯局安排在晚上，因為時間充裕，但是晚上基礎代謝率下降而且不能更好的消耗能量，會讓大量脂肪在身體裡面堆積，從而引起肥胖及其他疾病。

凡是晚餐超過了9點就會增加患上前列腺癌以及乳腺癌的幾率。

一般到了晚上人們處於靜止狀態，加快了胃腸道黏膜修復的速度，吃飯過晚的話勢必會影響其過程，導致胃腸道運動不足、消化不良以及食道反流等，另外也會影響到胰腺功能及胰島功能。