醫生髮現：能活到80歲的高血壓患者，大多都在60歲時，戒掉4件事

高鈉飲食除了會增加高血壓的發生風險外，還會誘發心血管疾病、損傷腎臟、造成腦組織損傷、骨質疏鬆以及損傷胃部健康等。對此一定要引起足夠的重視，日常要小心這些「隱形」的高鈉食物。

1、掛麵

為了讓麵條更加筋道，製作過程往往會添加大量的鹽分，100g掛麵內約有900mg鈉元素，吃上一碗相當於攝入了2.25 g的鹽分，還是沒添加調味料的情況下。一旦添加調味料，很容易就鈉攝入超標了。