醫生髮現：不想吃一輩子降壓藥，牢記以下4點，血壓一天比一天好

張玲顯然有些不太相信：「你是說不吃藥，靠改變生活習慣就能降血壓？

這能靠譜嗎？」

劉芳點點頭：「當然有用，其實，醫學研究已經證明，良好的生活方式能顯著改善血壓，甚至有些人通過調整生活習慣後，完全擺脫了藥物的依賴。

比如，增加運動、規律作息、管理好情緒、合理飲食，這些都是降血壓的關鍵。」

高血壓作為一種常見的慢性病，困擾著許多人，多數人往往習慣性地認為，降血壓只能依賴藥物，尤其是當血壓偏高時，醫生常會建議立刻服用降壓藥。