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節後暴食救星！6杯果蔬汁幫你3天刮油5斤，趕緊收藏起來吧！
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✅食材：雪梨半個 + 紅心火龍果1/4個。
✅做法：加3顆無核青提+1勺奇亞籽，用養樂多代替水。
✅爆贊點：火龍果籽=天然瀉藥，奇亞籽吸水膨脹清宿便。
喝後反應：多數人當天會有順暢排便感（非腹瀉！）！
周六：排毒潤腸日｜香蕉火龍果汁
✅做法：加3顆無核青提+1勺奇亞籽，用養樂多代替水。
✅爆贊點：火龍果籽=天然瀉藥，奇亞籽吸水膨脹清宿便。
喝後反應：多數人當天會有順暢排便感（非腹瀉！）！
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