蘋果煮水新喝法！4 種搭配養脾胃 + 祛濕化痰，喝出易瘦體質！

適合人群：脾胃虛弱、免疫力差、容易咳嗽的朋友👫

【食材】：蘋果 1 個、山藥 100 克、干百合 15 克、冰糖適量

【做法】：

蘋果切塊，山藥去皮切塊（記得戴手套哦，不然手會癢！），干百合泡發；

把所有食材放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮 30 分鐘，最後根據個人口味加冰糖～

【溫馨小提示】：山藥黏液容易引起過敏，處理時一定要小心！山藥和蘋果煮的時間不要過長，不然口感會變差哦～

寶子們！這 4 種蘋果煮水的神仙搭配真的超實用！不同搭配有不同功效，快根據自己的需求趕緊試試吧～相信喝一段時間，你也能養出好脾胃，悄悄變美變瘦💖！