喝了一周黃瓜汁，我的小肚子居然平了，附7款刮油配方，趕緊收藏

✅食材：黃瓜半根+西芹1根+蘋果半個。

✅神奇之處：西芹的纖維像小刷子，喝完當天就排出黑臭宿便，蘋果讓口感變清爽！

喝汁親測有效的細節！

1. 最佳時間：早餐後1小時/晚餐前2小時，代替零食超管用！

2. 搭配運動：喝完30分鐘做一組帕梅拉，掉秤速度×2！

3. 進階喝法：每周選2天輕斷食（早中喝汁+1頓雜糧飯）！