越吃眼睛越亮的1種菜，隔天吃一次，養肝明目、補脾養胃，別錯過

昨天回農村老家時，有幾個兒時的玩伴也帶著一家人回村遊玩了，而看了一眼他們的小孩，我發現每個小孩都帶眼鏡了，甚至有個3歲小孩都帶眼鏡了，這麼早就把近視眼鏡就帶上了，真的讓人心疼！而在看看農村老人，有的人80多歲了，依然可以穿針引線。為啥現在近視越來越年輕化，不僅與電子產品使用過多，還與日常飲食有非常大的關係。比如要想眼睛好，就要多吃一些新鮮的蔬菜，特別是含有「維生素A、葉黃素、玉米黃素」的，因為它們具有保護視網膜，緩解眼疲勞的功效，比如我今天給大家推薦的豌豆，在民間它有「護眼王」的美譽呢。