84歲的鐘南山一天吃點啥，別每天早晨只知道豆漿了，多吃雜糧，香濃營養又暖胃！

84歲高齡的鐘南山教授，是中國工程院院士，之前在參加廣州「美食與健康養生論壇」活動時，毫不吝嗇向大家分享飲食和健康的知識，並且告訴大家雜糧有利於養胃的早餐！

他曾在多個場合分享過自己對飲食與健康的看法，其中就提到了用雜糧替代精米白面的建議。他認為，雜糧在碾制過程中保留了胚芽、麩皮及胚乳三個部分，更完整地保留了穀物的營養成分，包括人體必需的各種礦物質和維生素等！

隨著生活水平的提高，人們越來越重視飲食，不僅要吃飽，更要吃得營養健康。進入冬季以後，天氣轉涼，人們的運動量隨之減少，新陳代謝減慢，在飲食上多吃些雜糧便是不錯的選擇。今天小彭就和大家一起來分析一下！！！