夏季可以多吃紅豆，學會這幾種做法，健脾祛濕，養顏美容，不會做就可惜了！

老話說「夏吃豆，勝吃肉」，夏季人體新陳代謝加快，出汗多，會流失大量營養物質，而豆類富含鉀、維生素B₁等多種營養素，能有效補充這些流失的營養。今天我們單說一種豆子，那就是--紅豆。

紅豆的好處可太多了，含有豐富的碳水化合物，可以為我們提供必需的能量。而且還有多種維生素和礦物質，以及膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。還有最重要的一點對女性朋友特別好，可以補血養顏哦！

好了，話不多說，下面說說幾種簡單易做的紅豆吃法，讓這份自然的甘甜，成為我們夏天的小確幸吧。

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紅豆南瓜羹

姐妹們，這款紅豆南瓜羹可太適合女生了！要是經常熬夜，氣色不太好，就多喝點這個。這羹喝起來滑溜溜的，香甜得很，特別好喝，喝完整個人都舒坦！紅豆可以補血養顏，南瓜能健脾養胃！！組合在一起真的健康又美味。