醫生研究發現：一旦患上抑鬱症，這幾件事快停下，別害了自己

別以為抑鬱症就是心情差，它可不是「今天不想上班」的那種難過，而是全身上下都陷進一坨軟泥里，連睜眼都要動用意志力。

那種「明明啥都沒發生但就是覺得活著沒意思」的感覺，不是矯情，是大腦在生病。

這病的麻煩點也不是治不治得了，而是它總和一些日常習慣互相勾結，越養越壯，就像你喂了一隻本來沒啥事的貓。

結果半年後變成了坐在你胸口喘氣的胖豹。最可怕的是，它不會發出警報，只會一點點把人往深坑裡拉。

搞清楚下面幾件事，真的很重要。有些習慣看著無害，其實對抑鬱狀態下的大腦，就像不斷按下「崩潰加速鍵」。

第一件最該立馬停下的：熬夜。是的，最爛的事，不是想太多，是晚睡。

別看現在到處都在說「夜晚是自由的開始」，但對一個處於抑鬱狀態的人來說，夜晚不是自由，是噩夢開始。